Как правильно подобрать высоту стола для взрослых и детей
Высота письменного стола
Правильно подобранная мебель обеспечивает пользователям удобство и полезна для здоровья. Если же речь идёт о столах, то принять при выборе правильное решение, можно ориентируясь на их предназначение и принятые стандарты.
Какие стандарты высоты письменного стола существуют
Рекомендованное значение — 75 см. Ориентируясь на ГОСТ, производители выпускают мебель высотой от 70 до 80 см. Теоретически, такой разбег должен был бы удовлетворять требования всех пользователей, но это не так. Те, кого природа одарила ростом 160 или 180 см, за стандартным столом чувствуют себя неуютно, потому что он либо слишком высок либо, наоборот, — чересчур низкий.
Отдельная категория, которой не подходят стандарты — дети. Обеденный, письменный или компьютерный — стол им нужен раньше, чем завершится их физическое развитие. Следовательно, у родителей остаётся лишь 2 варианта — подгонять длину ножек стула, или же, что предпочтительнее, озаботиться приобретением детской мебели.
Как правильно подобрать высоту стола
В основу расчёта стандарта положен среднестатистический рост человека. При подборе мебели «под себя» также важно учитывать этот параметр, потому что формула удобной высоты столешницы неизменна: рост (см) * коэффициент. А вот сама переменная зависит от предназначения.
Кухонного
Под этим видом столов подразумевается вся рабочая поверхность, что не совсем правильно, но наиболее практично. Ведь за истинно правильным и удобным разноуровневым вариантом ухаживать было бы на порядок сложнее.
Готовое блюдо — результат множества подготовительных процессов, большинство из которых легче выполнять стоя. Соответственно и высота кухонного стола должна быть такой, чтобы находящийся за ним человек мог работать с расслабленными плечами и ровной спиной. Подбирая из готовых кухонных поверхностей, оптимальное расстояние от столешницы до пола легко определить визуально: она должна находиться на уровне пониже талии.
Но что же делать, если члены одной семьи имеют большую разницу в росте? Ни в коем случае не определять среднее арифметическое, как рекомендуется некоторыми «знатоками».
ВНИМАНИЕ! При выборе кухонного стола ориентироваться стоит на того, кто чаще готовит — именно этот человек «ярче» всего ощущает последствия неправильного выбора.
Если нужно определить высоту кухонного стола в случае его изготовления на заказ, можно воспользоваться формулой: рост*0,51. Округлив результат до целого, удастся получить оптимальное расстояние от пола до столешницы с учётом индивидуальных особенностей.
Письменного
У этого варианта мебели несколько иные задачи: за ним полагается работать сидя. Предплечья во время работы должны оставаться расслабленными, спина ровной, а плечи в естественном положении. Допустим лёгкий наклон головы, но голень и бедро обязательно должны находиться под прямым углом, а ступня — плотно прижатой к полу.
ВНИМАНИЕ! При выборе такой мебели тоже ни о какой усреднённости не может быть и речи. Ориентироваться стоит на самого рослого домочадца. А остальным в комплект к столу просто докупаются индивидуальные стулья и подставки под ноги.
Формула расчёта оптимальной высоты письменного стола: рост*0,46.
Компьютерного
Важно понимать, что это прямой наследник письменного аналога. Требования к нему предъявляются те же.
ВНИМАНИЕ! Печатая на клавиатуре важно сохранять правильные осанку и положение рук. А расстояние от глаз до монитора легко отрегулировать, отодвинув его до противоположного края столешницы.
Для пущей компактности с сохранением удобства для пользователей, компьютерные столы нередко оборудуют выдвижной полочкой под клавиатуру и подставкой под монитор. В таком случае:
- полочка должна находиться на оптимальной для сохранения естественного положения рук высоте;
- к столу подбирается стул с удобными подлокотниками, которые и будут служить дополнительной точкой опоры для предплечий;
- подставка должна обеспечивать оптимальный угол обзора без необходимости сутулиться или отклоняться назад.
Общая рекомендация по подбору оптимальной для всех членов семьи высоты сохраняется: ориентир на самого рослого. Благо приобрести подставку под ноги нетрудно, а качественное компьютерное кресло легко отрегулировать под нужды пользователей.
Обеденного
За такой мебелью проводится не слишком много времени, но это вовсе не значит, что подойдёт любой вариант. За обеденным столом семья собирается в полном составе, поэтому комфортно должно быть всем одновременно. Слишком высокий или низкий стол не позволит удобно расположиться и получить максимум удовольствия от кулинарных шедевров. А всевозможные подставки под ноги и стулья с регулируемой высотой попросту неуместны. Но это не значит, что правильный выбор совершить слишком трудно.
ВНИМАНИЕ! Расчётное значение определяется по формуле: рост*0,43. Правда, есть одно уточнение: в этом случае стоит ориентироваться на усреднённый рост взрослых членов семьи.
Если папа, мама, бабушка и дедушка «выросли» до 175, 155, 180 и 160 см соответственно, то нужно определить среднюю величину:
(175+155+180+160)/4 = 167,5 см.
И уже её подставляют в формулу. И не беда, что отцу ноги приходится слегка вытягивать, чтобы удобно разместиться за столом — возле обеденного это позволительно.
Как правильно подобрать письменный стол для ребёнка
Желательно, чтобы рабочая поверхность мебели для школьника была с наклоном, и причин тому несколько:
- улучшается обзор, что облегчает чтение;
- приучает к порядку, потому что разбросанные по столу мелочи имеют свойство скатываться, если не размещены в отведённых под них местах;
- стимулирует занимать единственно правильное положение, поскольку сутулиться за таким столом неудобно.
СПРАВКА! Высота ближней кромки высчитывается по той же формуле, что и для «взрослого» варианта: рост*0,46. Но ребёнок быстро растёт, поэтому стоит приобретать мебель с небольшим запасом «на вырост» или же, что предпочтительнее, с возможностью регулировки высоты и угла наклона столешницы.
Последний вариант несколько дороже нерегулируемых. Но обойдётся дешевле 2–3 простых — а это минимальное число замен детского рабочего стола, если заботиться о сохранении осанки подрастающего поколения.
Важны ли другие параметры
Правильно подобранная высота не сделает удобной работу за узким письменным столом. И наоборот, широкое полотно при неудачной высоте может оказаться вполне комфортным. Поэтому при выборе важно уделить внимание следующим параметрам:
- ширина столешницы не менее 60 см для ребёнка и 80 для взрослых (больше — лучше);
- глубина — от 35 см для ребёнка, от 50 для взрослого (принцип тот же);
- пространство для ног — на глубину столешницы и минимум 50 см в ширину.
Применительно к различным видам мебели это выглядит так:
- для кухонного стола берутся критерии глубины и ширины;
- для письменного и компьютерного — все три параметра;
- для обеденного первая пара значений удваивается, в результате чего получается необходимый минимум.
Чем хорош регулируемый стол
Главное достоинство такой мебели — возможность подстраиваться под текущие потребности, исключая необходимость приобретения нескольких разногабаритных моделей. Регулируемые варианты отличаются компактностью, что особо полезно в условиях городских квартир. Единственный минус — они не рассчитаны на серьёзные нагрузки. Их предел — 45–50 кг.
СПРАВКА! Стол может оснащаться механическими или электронными механизмом трансформации. Часто производитель предусматривает не только изменение уровня высоты, но и увеличение площади.
Последствия неправильного выбора
Первым пунктом в списках критериев указывается удобство. Если стол не соответствует этому требованию, значит о полноценной работе за ним не может быть и речи. Неправильная осанка прежде всего препятствует нормальному кровообращению. Результат: застойные явления, отёчность, боль. А для ребёнка, чей организм ежеминутно меняется, неправильное положение за письменным столом способствует возникновению повышенного риска аномального развития мышечного корсета.
Высота письменного стола
Первое, с чего начинается обучение детей в школе – их учат правильно сидеть за столом. Правильная посадка вырабатывает осанку и предотвращает искривления позвоночника. Не последнюю роль в этом процессе играет высота письменного стола. Учёные выработали соответствующие рекомендации, а производители стали изготавливать мебель по общепринятым стандартам.
В этой статье пойдёт речь о том, как правильно подобрать высоту письменного стола и какие существуют стандарты.
Стандарт высоты письменного стола
Оптимальной высотой письменного стола считается 75 см. Ориентируясь именно на это значение и должны изготавливаться письменные столы. Обычно этот размер выдерживается неточно, так как ГОСТ разработан с прицелом на человека среднего роста. Но все люди имеют свои индивидуальные размеры. Кому-то стол будет высок, а другим он покажется слишком низким. Чтобы удовлетворить вкусы как можно большего числа потребителей, письменные столы в магазинах имеют высоту от 70 до 80 см.
Такая высота явно не подходят детям. Родителям хорошо известно, как трудно подобрать мебель ребёнку. Существует всего два варианта решения этой проблемы: либо подгонять размеры столов под физиологические параметры ребёнка, либо приобрести детскую мебель.
Как правильно подобрать высоту стола
На самом деле, подобрать мебель под свой рост достаточно просто. Немногие знают, но существует специальная формула расчёта высоты стола. Оптимальная высота определяется следующим образом: фактический рост человека, умноженный на соответствующий коэффициент. Значение коэффициента зависит от того, для каких целей приобретается стол. Рассмотрим отдельно каждый вид.
Кухонный
Мебель для кухни следует подбирать по росту человека, который чаще всего им пользуется. Нельзя выбрать кухонный стол, высота которого удовлетворит всех членов семьи. Казалось бы, что лучше рассчитать средний рост всех членов семьи и умножив полученную цифру на рекомендованный коэффициент, получить оптимальную высоту кухонного стола, удобного для всех. При таком подходе неудобно готовить пищу будет всем.
Все хозяйки предпочитают готовить еду стоя. В этом случае работать за кухонным столом удобно, когда рабочая поверхность располагается в районе талии. При этом надо, чтобы плечи были расслаблены, а позвоночник не искривлялся, то есть держать спину ровной. Конечно, выдерживать такую позу постоянно не удаётся. Это связано с тем, что на кухне несколько рабочих поверхностей – основная столешница, раковина, выдвижная разделочная доска и прочие кухонные гаджеты. Не факт, что все они имеют одинаковую высоту. Выбор делают, исходя из самой используемой поверхности.
Для кухонного стола вышеуказанный коэффициент выбора высоты составляет 0,51. Умножив его на рост хозяйки, полученный результат округляют и получают оптимальную и научно обоснованную высоту кухонного стола.
Письменный
Письменный стол выбирают, исходя из других критериев. Основное отличие от кухонного состоит в том, что за письменным работают сидя. Ортопеды рекомендуют предплечья держать расслабленными, спину ровной, а плечи не напрягать – они должны находиться в естественном положении. Голень и бедро располагаются в форме прямого угла, а ступни надо стараться держать плотно прижатыми к полу.
Высоту письменного стола определяют по росту самого высокого члена семьи. Для остальных придётся подбирать соответствующие их росту стулья и скамеечки для ног.
Рекомендованный коэффициент высоты письменного стола – 0,46.
Компьютерный
Компьютерный стол является разновидностью письменного. Подбирают его, ориентируясь на самого рослого компьютерщика в семье. Коэффициент высоты – такой же, как и для письменного. Но всё же компьютерные модели имеют особенности. Они специально спроектированы для работы с персональным компьютером. Поэтому имеют соответствующие регулировки: для положения дисплея и для клавиатуры. При этом надо учесть следующие факторы.
- Расстояние до дисплея регулируют обычным отодвиганием монитора.
- При работе на клавиатуре надо держать правильную осанку — не горбиться, и рекомендованное положение рук – естественное.
- Ортопеды рекомендуют приобрести специальные стулья с регулируемыми подлокотниками, наклоном спинки и высотой.
Обеденный
Ушли в прошлое времена, когда за обеденным столом делали всё: работали, готовили еду и делали уроки. Теперь он выполняет свою единственную функцию, оправдывающую его название – за ним только обедают. Желательно, чтобы находиться за обеденным столом было комфортно всем членам семьи. Вот здесь нужно применить для расчёта средний рост семьи. Для этого измеряют рост каждого члена семьи, полученные значения складывают и сумму делят на количество измеренных людей. Определив эту величину, её умножают на коэффициент высоты, в данном случае – 0,43.
Не беда, если кому-то придётся вытягивать ноги, или наоборот кто-то не будет доставать ногами до пола. Вытянутые за обеденным столом ноги не помешают оценить кулинарные изыски, а для людей низкого роста можно использовать ножные подставки.
Как правильно подобрать письменный стол для ребенка
Люди старшего поколения ещё помнят школьные парты. Их поверхность имела небольшой наклон. Столы именно с такой поверхностью рекомендуют для школьников. Наклонные столешницы улучшают обзор. Это значительно облегчает процесс чтения. Кроме того, по наклонной поверхности разбросанные предметы скатываются на пол, поэтому ребёнок приучается к порядку, вынужденно располагая письменные принадлежности на определённых для них местах.
Стол с наклонной поверхностью способствует выработке правильной осанки, не позволяя горбиться.
Для правильного выбора высоты детского стола пользуются той же формулой, применяя тот же коэффициент – 0,46. По полученному результату подбирают нижнюю кромку столешницы. Обычно мебель покупают с небольшим запасом, так как дети быстро растут. Поэтому лучше выбрать детские столы, имеющие регулировку по высоте и углу наклона рабочей поверхности. Конечно, регулируемые модели стоят несколько дороже, но правильная осанка ребёнка важнее, тем более, что в течении всего обучения придётся несколько раз менять обычные нерегулируемые столы.
Другие важные параметры
Высота не является единственным параметром, который надо учесть при выборе удобного стола. Не менее важными критериями выбора являются ширина и глубина. Узкий стол не создаст соответствующего комфорта даже при правильной высоте. Но замечено, что широкая столешница даже при недостаточной высоте способна создать ощущение комфорта.
Специалисты рекомендуют придерживаться следующих размеров:
- детский стол не должен быть менее 60 см шириной, а ширина для взрослых составляет не менее 80 см;
- столы для взрослых имеют глубину 50 см, а для детей – не менее 35 см;
- ножки столов должны обеспечивать свободное пространство для ног: на всю глубину рабочей поверхности и не менее 50 см шириной.
Регулируемые модели
Возможность регулировки столов позволяет быстро подогнать размеры под индивидуальные физиологические параметры человека. Кроме того, учитывая необходимость экономии пространства городских квартир, регулируемые модели становятся многофункциональными: при необходимости регулируемый стол можно превратить из письменного в обеденный или кухонный.
В настоящее время выпускаются модели, оборудованные электронным механизмом регулировки. Есть варианты, в которых имеется возможность увеличить площадь поверхности за счёт выдвижных элементов.
Единственным недостатком таких моделей называют их небольшую прочность. Обычно они рассчитаны на нагрузку от 40 до 50 кг.
Последствия неправильного выбора
Специалисты знают, что работа за неправильно выбранным столом приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Люди быстро устают, появляются головные боли и застойные явления в органах кровообращения.
Поэтому важно с детства сформировать у ребёнка правильную осанку. Если стол выбран неверно, то уже не может быть речи о здоровом позвоночнике и нормальном развитии растущего детского организма.
Высота стола: какая должна быть, стандарты по назначению
Всем привет! Неправильно выбранная высота стола может негативно отразиться на вашем комфорте, позвоночнике, осанке ребенка и продолжительности дел, которые будут проводиться за столом. Особенно важно для родителей грамотно подойти к выбору стола для первоклассника, ученического письменного и рабочего столика для дошкольника.
Столы отличаются между собой по назначению и высоте. Именно высота стола зачастую играет ключевую роль в вопросе выбора. Есть модели, за которыми сидят на стульях, на полу и даже для работы стоя. Отдельно рассматриваются конструкции массажного стола, столов для кафе, бильярдного стола и даже для настольного тенниса.
Что же касается самостоятельного изготовления или выбора для дома, то тут речь чаще всего идет про оптимальную высоту для обеденного кухонного стола, офисного, журнального или письменного для школьника и студента.
Предлагаю поговорить о нюансах выбора, обсудить стандарты и правила подбора стола и стула в зависимости от роста, принятых норм по ГОСТу, СанПин и пр.
Рекомендации по выбору
Мы уже с вами обсуждали ряд тем, связанных со столами. Сравнительно недавно говорили про барную стойку , и барный самодельный стул, также речь шла о маникюрных столиках и конструкциях для швейных машинок .
Как правильно повесить кухонные шкафы на стену самому: варианты креплений
Во всех этих случаях обязательно требовалось определиться с высотой, принять во внимание не только общий стандарт, но и индивидуальные потребности, свой рост и иные параметры. Универсальных советов и размеров для всех случаев жизни нет. Тут следует отталкиваться от предназначения столика. Также никогда не помешает проконсультироваться со специалистами, уточнить некоторые детали. Стол, регулированный по высоте, по идее становится решением проблемы. Но не все столики регулируются.
Чаще всего регулируемые конструкции предназначены для детей. Это школьные столы и парты, рассчитанные на продолжительную эксплуатацию без необходимости менять мебель каждые 2-3 года.
Но и для взрослых людей правильная высота играет не меньшую роль. Она влияет не только на комфорт работы за столом, но и на самочувствие и состояние здоровья.
Неправильно выбранная высота оборачивается следующими возможными последствиями:
- нарушение зрения;
- боль в спине;
- дискомфорт в мышцах;
- нарушения в работе суставов;
- искривление позвоночника;
- неправильно сформированная осанка;
- нарушение походки;
- головные боли;
- защемление позвонков;
- позвоночная грыжа и пр.
Не шутите со здоровьем. Лучше изначально грамотно подойти к вопросу покупки или изготовления мебели своими руками. Опираясь на стандарт, всегда делайте поправку на свой рост, назначение стола и личные ощущения при посадке на стулья или в кресло.
Высота по назначению
Стол может быть журнальным, массажным, детским и взрослым письменным, обеденным, рабочим кухонным, компьютерным для геймера или сугубо для работы на ПК. Одна конструкции предназначены для сидячего положения, другие для стоячего.
Как эффектно состарить мебель в домашних условиях: выбираем способ
Обеденные столы обычно подбирают исходя из роста самого человека, а также высоты используемых стульев. Минимальная и максимальная рекомендуемая высота для рабочего кухонного столика составляет от 87 до 97 см. Это расстояние от пола до столешницы. Каждый пользователь сам для себя решает, какая должна быть оптимальная высота. Указанные параметры будут актуальными и наиболее удобными для людей ростом от 155 до 200 см. Наиболее широкой аудитории лучше всего подходит стол около 85 см высотой. А вот 90 см покажется для людей среднего роста и ниже среднего уже слишком высоким.
Журнальные столики берут из расчета, чтобы они оказались на несколько сантиметров выше, нежели кресло или диван. Письменные конструкции обычно наклонные. Они оптимально подходят для детей школьного возраста.
Теперь коротко пройдемся по основным видам столов и их высоте. Вы сможете принять это во внимание, когда будете делать стол своими руками или просто покупать готовую новую мебель.
Кухонные столы
В вопросе подбора высоты для рабочего кухонного стола ключевую роль играет рост пользователя. Если человек небольшого роста, до 150 см, конструкция должна иметь высоту от 75 до 80 см. При росте 150-160 см следует брать 80-85 см. Средний рост у человека 160-180 см. Именно на него ориентируется основная масса производителей. Потому в большинстве случаев кухонные столы имеют параметры 85-92 см.
Диапазон роста от 180 до 195 см предусматривает высоту мебели 95-100 см. Если рост свыше 195 см, мебель стоит брать под заказ.
Перед покупкой рабочего стола обязательно уточните его параметры и сопоставьте со своим ростом. Визуальная оценка может оказаться ошибочной.
Обеденные столики
Такие столики обычно располагают на кухне, в гостиной и на террасе. Для них высота подбирается легче, поскольку пользователи будут находиться в сидячем положении. Важно, чтобы удобно располагались колени, и была возможность хоть немного вытягивать ноги.
Специалисты отмечают, что удобная высота для таких случаев составляет от 70 до 75 см. Ширина выбирается индивидуально. Это оптимальные параметры для людей среднего роста. Но есть и довольно простая для применения формула, позволяющая рассчитать требуемые характеристики мебельной конструкции. Для этого возьмите свой рост, умножьте на стандартную высоту, то есть 75, разделите его на рост, на который опираются изготовители мебели. Если у вас рост, допустим, 170 см, получится, что столик следует брать с высотой 77,3 см. Округляем до меньшего значения и готово.
Не стоит переживать, что детям за таким столом будет неудобно. Они маленькие, но вскоре вырастут. А опираться на них, когда речь идет о посадке всей семьи, неправильно.
Решить проблему посадки детей предельно просто. Для этого купите соответствующие стулья или подставки на обычные посадочные места.
Письменные столики
Тут отдельно различают оптимальные параметры для взрослых людей и для детей.
При выборе взрослого письменного стола нужно учитывать рост и особенности телосложения. Для детей оптимально взять регулируемый столиц. Подбирая конструкцию для ребенка по росту таблица параметров вам сильно поможет упростить решение задачи.
Выделю несколько параметров, нормы которых были разработаны еще в 20 веке. Специалисты делали акцент на том, чтобы сохранить позвоночник человека:
- для людей с ростом от 175 до 183 см мебель нужна высотой 70-80 см;
- рост 190-200 см требует письменного стола 850-900 мм;
- при 150-160 см выбирают конструкции высотой до 600 мм.
При желании вы можете сами все рассчитать и понять, какая мебель подойдет именно для вашей ситуации. Несмотря на стандарты, все довольно индивидуально.
А что вы думаете на этот счет? Правильно ли выбирать мебель исходя из роста человека? Либо вы знаете другие способы и секреты? Делитесь ими в комментариях.
Подписывайтесь, задавайте вопросы, оставляйте отзывы и рассказывайте о нас своим друзьям!
Как правильно подобрать высоту стула и стола?
Карманная статья-п а мятка про высоту стула. Чтобы ребенок не сутулился, при покупке школьной парты или школьного стола необходимо знать как правильно подобрать высоту стула .
Как определить правильную высоту стула для ребенка?
Ребенок должен сидеть так за школьной партой , чтобы его ступни были ровно стояли на полу полностью всей подошвой. Между голенью и бедром ребенка должен быть прямой угол. Если угол тупой – сиденье выше, чем нужно, острый – ниже, нужен школьный стул повыше .
| Как сидеть за школьной партой правильно? Ребенок должен сидеть так, чтобы его ступни были ровно стояли на полу полностью всей подошвой. Между голенью и бедром ребенка должен быть прямой угол. |
Для того, чтобы ребенку было комфортно сидеть и заниматься за школьным столом – расстояние от лица ребенка до стола должно быть равно длине от кончиков пальцев ребенка до локтя.
Школьный стул не должен впиваться в подколенные чашечки. Спина должна быть прислонена к стулу, поясница должна опираться на спинку.
Существует примерная таблица соответствия роста – высоте стула или стола. Но даже выбирая по таблицу обращайте внимание на вышеперечисленные рекомендации .
| Рост ребенка см. | Высота стола | Высота стула |
| до 80 | 34 | 17 |
| 80-90 | 38 | 20 |
| 90-100 | 43 | 24 |
| 100-115 | 48 | 28 |
| 110-119 | 52-54 | 30-32 |
| 120-129 | 54-57 | 32-35 |
| 130-139 | 60-62 | 36-38 |
Чтобы понять, какая должна быть высота сиденья над полом у ребенка измеряется длина голени вместе со стопой, и к полученному значению прибавляются 1-2 см (это учитывается приблизительная высота каблука). Тот же алгоритм действует при измерении высоты стула для взрослого.
Стандартные требования к высоте сиденья над полом следующие: при росте ребенка 150-159 см эта высота должна быть не менее 44 см; при росте ребенка 160-169 см высота сиденья над полом – 46-46,5 см; для ребенка ростом 170 см и больше сиденье должно возвышаться над полом примерно на 48 см.
Компьютерные стулья для школьников должны повторять анатомию ребенка, поддерживать в правильном положении спину, он не должен иметь подлокотников, сиденье должно иметь скошенный край.
Формула расчета высоты стула
Ваш рост * 75 см / 175 см = Высота стола
Школьная парта для ребенка, расстояние от стола до глаз
Для того, чтобы ребенок не сутулится, когда пишет или читает за столом, необходимо регулировать угол наклона столешницы, в зависимости от вида деятельности. Существует определенные медицинские нормы: если ребенок рисует – приближение 0-5°, пишет, – приближение к столу 15°, читает – приближение 30°.
Когда ребенок сидит правильно, предплечья опираются на столешницу и расслаблены.
Что делать, если стул уже купили, а высота неправильная
Под ноги можно подставить скамейку или маленький табурет. Под поясницу для правильной опоры можно подложить небольшую подушку или валик.
Если вы устали сидеть, опирайтесь на спинку только в нижней части позвоночника и в тазовой области, чтобы в пояснице сохранялся естественный прогиб. Если вы правильно опираетесь на седалищные бугры, спинка вам не понадобится. (это две небольших косточки в нижней части таза, сразу за бедрами, Если поясницу согнуть, опора из-под седалищных бугров уходит, и вас тут же начинает тянуть назад на спинку стула). Чтобы была возможность правильно сидеть – выбирайте достаточно жесткий стул.
Но лучше все же сразу выбирать правильные мебель для сидения, комфортную и удобную, необходимого размера и высоты .
Высота стола для школьника
Сколиоз – бич нашего времени. От этой болезни, имеющей различные степени тяжести, страдает каждый второй житель страны. Для того чтобы сохранить позвоночник вашего ребенка здоровым и избежать возможных проблем со здоровьем необходимо точно выяснить что может повлиять на осанку малыша. Наиболее опасным во время активного роста и формирования позвоночника является неправильно подобранная высота стола для школьника. Также немаловажным фактором является правильность выбора кресла или стула, на котором будет сидеть во время работы ребенок. Если вы хотите, чтобы их выбор прошел легко и быстро, а детская спина была здорова пользуйтесь правилами и советами, изложенными ниже.
Как правильно подобрать высоту стола и стула
Высота, ширина и длина стандартного письменного стола и стула для школьника четко прописана в Межгосударственном стандарте (ГОСТ 11015-93). Согласно приведенных в документе стандартам габариты мебели распределились следующим образом:
Как видно из приведенной выше таблицы правильная высота края крышки письменного стола и переднего края сиденья, купленного для школьника, должны полностью соответствовать его росту. Для детей старшей группы эти показатели составляют:
- При росте ребенка от 175 до 178 см, высота стола – 74 см, стула – 50 см;
- При росте ребенка свыше 179 см, высота стола – 82 см, стула – 51 см.
Лучше всего, когда мебель, приобретенная для рабочего места ребенка, полностью соответствует приведенным стандартам. Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на регулируемый по высоте стул и стол. Это поможет сохранить здоровье позвоночника и приобрести мебель, которая прослужит не один год. Кроме того, правильно сделанная регулировка высоты письменного стола сделает пребывание за ним максимально комфортным.
Для того чтобы зрение, осанка и ноги ребенка не пострадали от длительного пребывания за рабочим местом:
- Локти ребенка должны свободно лежать на письменном столе.
- Спина учащегося – соприкасаться со спинкой стула или кресла.
- Ноги – под прямым углом согнуты в коленях и твердо стояли на полу или специальной подставке.
Для максимального комфорта ребенка глубина рабочего места не должна превышать 60-80 см, ширина – 120-150 см, а для удобного размещения ног под столом должно быть не менее 50 см в ширину и глубину. С целью рационального использования места на поверхности стола можно установить небольшую книжную полку для учебников и тетрадок.
Если стол слишком высокий
Если вы приобрели комплект мебели с учетом дальнейшего роста детей, и она слишком высокая для ребенка, купите специальную подставку для ног! Перед ее покупкой предварительно необходимо точно определить данный параметр изделия.
Совет! Для того, чтобы ноги ребенка оставались в тепле остановите выбор на модели из натурального дерева с тканевой отделкой.
Если возможности купить данный аксессуар нет времени и денег, просто подрежьте ножки. Однако, через несколько лет ваш ребенок подрастет и придется покупать новую обстановку. Именно поэтому этот способ используется очень редко.
Следует помнить! Оптимальным решением для корректировки высоты стола является приобретение подставки для ног или. Ее можно изготовить самостоятельно в домашних условиях. Это не потребует большого количества времени и денег и поможет сохранить детское здоровье.
Избежать большого количества проблем и сделать рабочее пространство для школьника максимально комфортным поможет покупка столов-трансформеров. Их высоту, наклон и ширину можно регулировать самостоятельно.
Выбор и размещение дома письменного стола
Рабочее место для ребенка должно быть максимально комфортно и качественно освещено. Поэтому выбор стола для школьника должен опираться на потребности самого ребенка, то есть, быть выполнять большое количество функций одновременно. Именно поэтому производители сегодня предлагают широкий выбор таких изделий, имеющих:
- Одну или несколько тумб с ящиками и открытым отсеком для больших учебников и книг. Лучше остановить выбор на двухтумбовом варианте. Это позволит ребенку сохранять порядок на столе и в нем.
- Приставные и добавочные модули. Такой вариант специалисты считают оптимальным для использования. В этом случае рабочее место можно укомплектовать согласно потребностям школьника и сэкономить свободное пространство в помещении.
Также н стоит забывать о том, что школьного стола и школьного стула должно быть хорошо освещено не только в дневное, но в темное время суток. Это поможет сохранить хорошее зрение его хозяина. А мебель, установленная в школьной рабочей зоне – комфортной для учащегося. От этого зависит не только его успеваемость в учебе, но и здоровье.
Загрузка...
